L’Analyse transactionnelle, fondée par le psychiatre américain Eric Berne, est une théorie de la communication et de la personnalité, ainsi qu’une méthode de psychothérapie reconnue. Approche à la fois cognitive, émotionnelle et comportementale, elle permet d’analyser les dynamiques intrapsychiques (ce qui se vit dans le psychisme de la personne , par exemple les « Etats du moi ») ainsi que les dynamiques interpersonnelles (ce qui se vit dans les relations, par exemple les « transactions »).
En travaillant sur les difficultés de communication et relationnelles, le but est de mieux se comprendre, pour pouvoir changer.

A l'instar d'Eric Berne, je considère que ce sont les gens qui décident de leur destinée, et que ces décisions peuvent être modifiées (le "scénario de vie"). C’est la raison pour laquelle un thérapeute AT passe des contrats avec ses patients (contrats de thérapie, contrats de séances) qui les engagent à se mobiliser pour changer et guérir.
Le postulat de base est que les gens sont nés OK, c’est-à-dire que chaque être humain a de la valeur, de l’importance et de la dignité. Il s’agit d’une thérapie humaniste, reposant sur une vision positive de l’homme, avec comme objectif le bien-être, l’épanouissement de la personne, et l’accès à l’autonomie.